El Síndrome Premenstrual (SPM) es a menudo visto como un “problema ” o enfermedad. No lo es. En cambio, SPM es una variedad de respuestas a un acontecimiento normal en la vida de las mujeres: la menstruación. SPM se produce por lo general mensualmente, acompañados de síntomas y signos específicos que pueden aparecer siete a diez días antes de la menstruación y luego desaparecen después de la aparición del flujo menstrual. Para entender mejor SPM, es importante tener en cuenta el panorama completo.
Aunque SPM es debido a las fluctuaciones hormonales desequilibradas, otros factores como el estrés, una dieta nutricionalmente inadecuada, falta de ejercicio y el sueño, y un estilo de vida agitado o sedentarios pueden agravar los síntomas. Porque la mayoría de las mujeres presentan un máximo de nueve y cincuenta y seis síntomas de una a dos semanas antes de la menstruación, la vida – las relaciones con los amigos y la familia, la productividad en el trabajo y la capacidad de apreciar y disfrutar de su propio cuerpo – puede llegar a ser disminuido.
Para empeorar las cosas, las mujeres pueden tener un mayor riesgo para el síndrome premenstrual, si
- Son mayores de 30 años de edad.
- Están experimentando cantidades significativas de estrés.
- Sus hábitos alimenticios son pobres.
- Han sufrido los efectos secundarios de las píldoras anticonceptivas.
- Tienen dificultad para mantener un peso estable.
- No hacen suficiente ejercicio.
- Han tenido un embarazo complicado por toxemia.
- Han tenido hijos (entre más niños, más graves son los síntomas).
- Tienen una historia familiar de depresión.
Qué Hacer con SPM
En el tratamiento del síndrome premenstrual, la medicina occidental recomienda dieta y estilo de vida junto con los medicamentos que manipulan los niveles de progesterona y estrógeno (por ejemplo, píldoras anticonceptivas), tranquilizantes y / o antidepresivos (por el nerviosismo, la ansiedad y la depresión) que afectan el estado de ánimo y las emociones. Aunque los medicamentos recetados a veces pueden traer alivio inmediato, por desgracia no tratan la causa subyacente del síndrome premenstrual, y pueden causar efectos secundarios no deseados que pueden confundirse con los síntomas del SPM.
Un acercamiento natural
En 1997, el Instituto Nacional de Salud de USA (NIH) 1 emitió un informe de consenso que sugirió que la acupuntura es eficaz en el tratamiento de los cólicos menstruales y otros síntomas asociados con el síndrome premenstrual. La acupuntura puede tratar los síntomas del SPM en forma natural, sin medicamentos, restableciendo el equilibrio y la armonía, tanto física como emocionalmente. En la medicina china, la raíz de SPM es generalmente un desequilibrio o bloqueo deL Qi (pronunciado ” chee “) o energía vital y la sangre dentro de los sistemas de meridianos de órganos específicos. Cuando el Qi y la sangre se desequilibran o bloquean, aparecerán síntomas y signos asociados con el síndrome premenstrual.
El papel de un acupunturista es investigar las causas subyacentes que conducen a los síntomas del SPM. Después de una evaluación completa, diagnóstica para determinar qué órganos y sistemas de meridianos están fuera de balance, que se relacionan con los síntomas del SPM de acuerdo a los desequilibrios y las preocupaciones de cada paciente en particular.
Mediante la inserción de finas agujas estériles e indoloras en puntos específicos del cuerpo, un acupunturista es capaz de estimular y activar la circulación del Qi y de la sangre. Cuando el Qi y la sangre comienzan a circular libremente por todo el cuerpo, el equilibrio y la función normal se restauran y se alivian los síntomas del SPM. La acupuntura restaura el equilibrio hormonal y proporciona una relajación profunda para ayudar a reducir el estrés, en última instancia, fomenta y apoya una mayor salud y bienestar de cuerpo y mente.
Su terapeuta también puede recomendar cambios de estilo de vida tales como una dieta de alimentos orgánicos nutritiva, hacer ejercicio aeróbico regular, y dormir adecuadamente, disfrutando de baños calientes, complementar la dieta con vitaminas y hierbas, y la práctica de ejercicios de relajación profunda como la meditación, ejercicios de respiración o yoga.
Si usted sufre de los síntomas del SPM de forma ocasional o una vez al mes, la acupuntura y la medicina china pueden ofrecer un método seguro, natural y eficaz para aliviar estos síntomas. La acupuntura y la medicina china puede ser la clave para una vida más sana equilibrada, libre de SPM.
Referencias
1 National Institutes of Health (NIH) – National Institutes of Health Consensus Conference on Acupuncture, Program & Abstracts (Bethesda, MD, November 3-5, 1997). Office of Alternative Medicine and Office of Medical Applications of Research. Bethesda